Como aumentar sua potencia

homens podem julgar-se com bastante dureza quando se trata de seu desempenho entre os lençóis. O medo inquietante de não ser capaz de se levantar para a ocasião torna-se um pesadelo repetitivo para os homens que muitas vezes é equiparado ao fracasso, perda de dignidade e masculinidade. Se você sofre de disfunção erétil (ED), não seja tão difícil consigo mesmo, uma vez que a impotência quase sempre pode ser melhorada com o tratamento, sem ter que confiar no Viagra ou em outros medicamentos. Se você sofre de DE, ou espera evitar a condição, aqui estão seis dicas para superar a impotência sem os efeitos colaterais da pequena pílula azul.Quando se trata de impulsionar o desempenho sexual, muitos homens caminharão por toda a terra verde de Deus procurando maneiras de manter uma boa vida sexual. Felizmente homens, tudo o que você precisa fazer é andar – não correr – 2 milhas por dia. Isto, juntamente com outras intervenções de estilo de vida mais saudáveis, podem ajudar os homens obesos a reduzir o risco de DE, ou mesmo “a inverter” a impotência atual, de acordo com um estudo de 2005 . Isso vem de importância, uma vez que manter uma cintura de corte é uma boa defesa para ED, já que homens com cintura de 42 polegadas têm 50 por cento mais probabilidades de ter ED do que aqueles com uma cintura de 32 polegadas. Chegar a um peso saudável e mantê-lo é uma boa estratégia para prevenir e tratar ED.Em um estudo de 2005 , três meses de conjuntos de exercícios kegel duas vezes ao dia combinados com biofeedback e conselhos sobre mudanças de estilo de vida, como parar de fumar, perder peso e limitar o álcool, funcionaram muito melhor do que apenas dar aos participantes o conselho. “Usar calças apertadas afetará a impotência juntamente com outras condições médicas como diabetes e doenças cardíacas”, que também podem afetar o grau de impotência de um homem, a Dra. Jennifer Burns, especializada em práticas familiares com ênfase na saúde gastrointestinal no  Centro BienEtre , disse ao Medical Daily . Como aumentar minha potencia sexual

A arte da acupuntura tornou-se o novo tratamento para tudo, desde dor nas costas, depressão e até mesmo ED. A impotência pode ser mais um estado de espírito, e a acupuntura pode ajudar. Através desta terapia alternativa, agulhas finas são colocadas em várias partes do corpo para aliviar a dor ou o estresse. Embora existam muitos estudos mistos para acupuntura e ED, muitos tendem a confirmar resultados positivos. Um estudo de 1999 revelou que a acupuntura melhorou a qualidade da ereção e até mesmo restaurou a atividade sexual em 39% dos participantes.

Ginseng, especificamente “ginseng vermelho”, é conhecido como o “Viagra à base de plantas” que ajuda a pôr em repouso os problemas do quarto dos homens. O ginseng vermelho é quando a raiz foi cozida no vapor e depois seca. A raiz do ginseng é a parte da planta que é usada principalmente como remédio natural quando em sua forma de suplemento. No entanto, a planta deve ser cultivada por um mínimo de cinco anos antes de poder ser utilizada. Em uma revisão de 2008 , sete estudos sobre ginseng vermelho e ED, variando em doses de 600 a 1.000 miligramas três vezes ao dia, evidenciaram a eficácia da erva no tratamento de ED.

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